2019年6月7日
今日は、秋田を拠点にアンガーマネジメント研修を行っているクロストゥ安立真梨さんにお越しいただきました～。
アンガーマネジメントとは、喜怒哀楽のなかの、怒りの感情と上手に付き合うための心のトレーニング。怒る必要のあることと怒る必要のないことを分ける。そして怒る場合は、適切に気持ちを伝えられるようになることを目指します。人が怒った時、怒りの感情のピークが６秒間と言われています。だから昨日6月6日はアンガーマネジメントの日となってるみたいですよ。
番組後半はアンガーマネジメントゲームで盛り上がりました～。
怒りのコントロールができると普段の生活から改善できそうですねっ！
安立先生、ためになるお話、ありがとうございました！！
